× CARDIOWORLD SPONSORED · DEADLY DOZEN 2026
Wie schnell erholt sich dein Körper?
35 Athleten. 4 Laktat-Messpunkte. 1 Score. Direkt an der Ziellinie des DEADLY DOZEN Stuttgart messen wir, wie effizient dein Körper aus dem roten Bereich zurückfindet.
⌚ Pulsuhr erforderlich
📅 13. Juni 2026
📍 Stuttgart
💸 Kostenlos
AUSGEBUCHT.
Alle Startplätze vergeben.
SO LÄUFT'S AB
Vier Schritte zu deinem Score
Vom Klick auf "Anmelden" bis zu deiner persönlichen Auswertung – einfach, schnell, schmerzfrei.
01
Anmelden
Sichere dir einen der 35 Plätze über das Formular unten. Kostet nichts, dauert 2 Minuten.
02
Laufen
Am 13.06. gibst du beim DEADLY DOZEN alles. Wir warten an der Ziellinie auf dich.
03
Messen
Direkt im Ziel und nach 1, 3 und 5 Minuten: ein kleiner Pieks. Du bewegst dich leicht weiter (aktive Erholung). Pulsuhr trägst du selbst.
04
Auswerten
Innerhalb von 7 Tagen kommt deine persönliche Auswertung per Email.
WAS DU BEKOMMST
Deine persönliche Recovery-Analyse
- Dein Lactate Recovery Score (LRS)
- Ein Wert auf der Skala 0–100, der deine Erholungsfähigkeit zusammenfasst.
- Deine individuelle Laktat-Kurve
- Visualisiert: Peak, Abbau-Rate, Endwert. Direkt als Grafik teilbar.
- Deine HR-Recovery in Zahlen
- Wie schnell dein Puls in 5 Minuten zurückkommt – absolut und in % der HR-Reserve.
- Vergleich zur Kohorte
- Wo stehst du im Vergleich zu den 34 anderen Athleten? Anonym, aber aussagekräftig.
- Dein Klassen-Label
- Von "Developing" bis "Elite Performer" – wo du dich einordnest.
DIE METHODE
Was wirklich gemessen wird
Der LRS (Lactate Recovery Score) bündelt vier wissenschaftlich fundierte Komponenten in einem Score.
Race Performance
Deine Finish-Zeit, statistisch normiert nach Geschlecht und Kohorte.
Metabolic Load
Dein Peak-Laktat – wie weit du in den anaeroben Bereich gegangen bist.
Lactate Clearance
Wie schnell dein Körper das Laktat über 5 Minuten wieder abbaut.
Cardiac Recovery
Wie schnell dein Puls in % deiner HR-Reserve runterkommt.
"Die wissenschaftlich fundierte Methode – sonst nur in Labors. Heute an der Ziellinie."
HÄUFIGE FRAGEN
FAQ
-
Tut die Messung weh?
– Nein. Ein kleiner Pieks am Ohrläppchen oder Finger, vergleichbar mit Blutzucker-Test.
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Wie lange dauert die Messung?
– Direkt nach dem Zieleinlauf erfolgt die erste Laktatmessung. Anschließend setzt du dich hin und bleibst ruhig sitzen. Während der folgenden 5 Minuten werden weitere Messungen nach 1, 3 und 5 Minuten durchgeführt.
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Brauche ich eine Pulsuhr?
– Ja, zwingend. Du musst eine eigene Pulsuhr oder einen Brustgurt mitbringen (Garmin, Polar, Apple Watch, Coros etc.). Ohne HR-Daten können wir den Score nicht vollständig berechnen.
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Was kostet es?
– Nichts. Komplett kostenfrei für die 35 ausgewählten Athleten.
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Wer wertet das aus?
– Das LACTATE PLUS Team. Du bekommst deine Auswertung per Email.
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Werden meine Daten veröffentlicht?
– Nur wenn du explizit zustimmst. Sonst läuft alles anonymisiert.
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Was wenn ich nicht ins Ziel komme?
– Kein Problem, dann entfällt die Messung. Dein Platz war trotzdem reserviert.
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Bekomme ich eine Bestätigung?
– Ja, direkt nach Anmeldung per Email.
⌚ Pulsuhr/Brustgurt zwingend erforderlich
Für die Messung deiner Herzfrequenz-Erholung musst du am Event-Tag eine eigene Pulsuhr oder einen Brustgurt tragen (Garmin, Polar, Apple Watch, SUUNTO etc.). Ohne Puls-Aufzeichnung können wir deinen Lactate Recovery Score nicht vollständig berechnen.